低脂健康牛肉卷饼

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天气慢慢暖和起来了，冬装换成了春装。经过了一个冬季加春节，有些事情是该提上日程了，不然就该什么什么徒伤悲了，哈哈哈。牛肉、黄瓜、生菜、卷饼，营养要素全部具备，低脂健康，营养全面，做一个快手营养早餐，活力满满！
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

低脂健康牛肉卷饼的用料

牛排 1块 卷饼 4张
丘比蛋黄酱 适量 生菜 一颗
黄瓜 一根 大蒜（可选） 2瓣
迷迭香（可选） 适量 橄榄油 适量
黑胡椒玫瑰盐 适量

低脂健康牛肉卷饼的做法

#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解1

步骤1

黄瓜一根，洗净去皮
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解2

步骤2

切去中间的瓤，切成细条
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解3

步骤3

生菜叶洗净，擦干水分备用
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解4

步骤4

牛排提前解冻，按自己喜欢的方式煎熟。我用了大蒜、迷迭香一起煎，撒上一点黑胡椒玫瑰盐，增加一点香味
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解5

步骤5

煎好后静置2-3分钟，锁住肉汁
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解6

步骤6

牛排切成小条
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解7

步骤7

拿出提前准备的卷饼，放上一片生菜，几根黄瓜条，几根牛肉条，挤上丘比蛋黄酱
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解8

步骤8

卷起来，从中间切成两半
#321沙拉日#低脂健康牛肉卷饼的做法图解9

步骤9

完成！包上一层油纸，方便携带。加上一杯豆浆或者牛奶，一顿健康美味的早餐做好啦。

低脂健康牛肉卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 我是安妮 编写，未经授权不得转载

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