自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷

精品 独家
7538 浏览 23 收藏
收藏
大兔子小尾巴
大兔子小尾巴 大兔子小尾巴
＋ 关注


苦荞属于粗粮 ，有一定的降血脂促消化的作用。近年来粗粮产品越来越深受广大人民的喜欢 ，营养丰富健康饮食 和出来的面颜色是金黄色的哦，营养价值极为丰富

青稞苦荞小花卷的用料

金龙鱼多用途苦荞小麦粉 300克 温水 160克
酵母 3克 食用油 适量
盐 适量

青稞苦荞小花卷的做法

自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解1

步骤1

自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解2

步骤2

温水将酵母化开
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解3

步骤3

将面用筷子搅成絮状后揉和成光滑的面团，面团浅黄色的颜色很好看 馒头花卷儿的光洁程度在于面揉的光滑程度，揉的越光滑的面团成品光泽越好
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解4

步骤4

将面擀成长方形，厚薄一致
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解5

步骤5

薄薄的刷一层食用油，撒少许盐，1/3向上折起来
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解6

步骤6

再将剩余的反折过来，整理一下，用擀面杖轻轻擀下
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解7

步骤7

均匀切成宽2厘米左右的条
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解8

步骤8

将两个叠一起，用筷子在中间压下去
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解9

步骤9

将面轻拉拉下横放筷子上，扭一下就可以了
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解10

步骤10

放入笼屉，静置醒发20分钟，面团变大变的轻盈
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解11

步骤11

放入锅中，冷水上锅，大火烧开，上气后蒸15分钟
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解12

步骤12

成品
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解13

步骤13

成品
自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法图解14

步骤14

成品

青稞苦荞小花卷的烹饪技巧

揉面的时候 面一定要揉的特别的光滑才可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-20

©本菜谱的做法由 大兔子小尾巴 编写，未经授权不得转载

青稞苦荞小花卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

青稞苦荞小花卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 自带美颜的粗粮之青稞苦荞小花卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活