敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥

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碧云天1199
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减脂也可以很美味.超滑嫩超好吃的炬蛋燕麦粥，嫩嫩的口感加上蔓越莓的酸甜，清甜不腻敲好吃

低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的用料

纯牛奶 220毫升 即食燕麦片 60克
砂糖 10克 蔓越莓 适量

低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法

敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解1

步骤1

奶锅中加入牛奶
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解2

步骤2

加入燕麦片
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解3

步骤3

开小火煮至微开
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解4

步骤4

晾温热备用
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解5

步骤5

碗中打入鸡蛋
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解6

步骤6

加砂糖搅拌均匀
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解7

步骤7

加煮熟的燕麦煳
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解9

步骤9

倒入烤碗
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解10

步骤10

表面撒蔓越莓干
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解11

步骤11

采用水浴法.烤盘加一小碗水，放入加盖锡纸的烤碗.放入预热好的海氏K5多功能空气炸烤箱中层
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解12

步骤12

上下火180度烘烤30分钟.时间到检查状态，晃动烤碗食物摇晃的厉害就说明没烤熟，得放回烤箱延时烘烤.如果凝固不晃动就说明烤好了
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解13

步骤13

嫩嫩的口感超赞
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解14

步骤14

好吃看得见
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解15

步骤15

做下午茶或早餐都是不错的选择
敲滑嫩#低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的做法图解16

步骤16

来一口吖

低卡蔓越莓炬蛋燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-01

©本菜谱的做法由 碧云天1199 编写，未经授权不得转载

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