黎麦虾仁沙拉

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幸福小精灵静静
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补肾健脾、改善酸碱平衡。藜麦有较好的营养价值，可以补肾健脾，也可以改善肾功能，所以女性不孕的情况下，可以尝试食用一些藜麦；藜麦是一种碱性的食物，如果平时的饮食以酸性食物为主的话，可以吃一些藜麦或是将藜麦与主食混合食用，达到改善体质的作用。 黎麦加入各种新鲜蔬菜，水果和虾仁打造不一样的风味。丘比沙拉汁日式口味的加入让这道沙拉有了灵魂，鲜香爽口减脂营养。 减肥打卡第二天～加油
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

黎麦虾仁沙拉的用料

虾仁 6支 鸡蛋 1个
黎麦 1人份 玉米粒 1勺
黄瓜 1/3根 胡萝卜 1/3根
生菜 1片 洋葱 1/6个
紫甘蓝 1/6个 沃柑或橙子 1/2个
丘比沙拉汁日式口味 2勺

黎麦虾仁沙拉的做法

黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解1

步骤1

三色黎麦用清水冲洗干净浸泡十五到二十分钟
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解2

步骤2

焯水煮熟（水开十到十五分钟）沥干水分备用
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解3

步骤3

虾仁开背去虾线，水开入锅加入料酒姜片盐煮熟
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮熟
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解5

步骤5

各种蔬菜切小块，沃柑/橙子切片备用
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解6

步骤6

玉米粒煮熟
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解7

步骤7

将所有食材放入容器中
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解8

步骤8

加入黎麦
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解9

步骤9

吃之前将丘比沙拉汁日式口味摇均匀淋入翻拌均匀
黎麦虾仁沙拉#321沙拉日#的做法图解10

步骤10

美味又营养，减脂又饱腹！

黎麦虾仁沙拉的烹饪技巧

丘比沙拉汁日式口味吃之前摇晃均匀避免油水分离影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-02

©本菜谱的做法由 幸福小精灵静静 编写，未经授权不得转载

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