春季减肥美食|蒜香秋葵

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趁着清明假期，在家中烹饪美食，享受悠闲时光！ 秋葵有蔬菜之王之称，可以预防贫血，美容养颜，它含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。 这道简单素食你学会了吗？快来试试吧！

蒜香秋葵的用料

秋葵 300克 大蒜 3瓣
味极鲜 适量 花椒 适量
食用油 适量

蒜香秋葵的做法

春季减肥美食|蒜香秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净后，烧开水，把秋葵焯水。
春季减肥美食|蒜香秋葵的做法图解2

步骤2

这时候我们把蒜切成末儿
春季减肥美食|蒜香秋葵的做法图解3

步骤3

秋葵捞出过凉水，切成段儿。
春季减肥美食|蒜香秋葵的做法图解4

步骤4

摆上花椒粒和蒜末，烧热油，呲一下爆香。 淋上生抽，就可以吃啦！

蒜香秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-06

©本菜谱的做法由 JoyJoy' 编写，未经授权不得转载

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