孜然花椰菜

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孜然花椰菜的用料

肉丝 200克 花菜 半颗
孜然粉 1勺 白糖 半勺
生抽 1勺 青椒 1个
胡萝卜 半根 葱花 3克
料酒 1勺 盐 2克
白胡椒粉 2克 生粉 1勺
梨、小番茄、橙、香蕉 半个 沙拉 适量

孜然花椰菜的做法

#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解1

步骤1

准备好食材洗净备用。
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步骤2

将肉丝中放入盐。
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步骤3

接着倒入白胡椒粉。
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步骤4

倒入少许料酒腌制。
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步骤5

将肉丝搅拌均匀。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解6

步骤6

最后倒入少许生粉搅拌均匀腌制备用。
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步骤7

锅中倒入水，烧开后将花菜倒入焯水去生味。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解8

步骤8

另起锅，将肉丝煸炒起香变色装盘备用。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解9

步骤9

锅中留有少许油，煸炒葱花、青椒和胡萝卜。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解10

步骤10

接着将焯好水的花菜倒入翻炒均匀。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解11

步骤11

接着将肉丝倒入。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解12

步骤12

翻炒一会后，倒入少许的盐、生抽、白糖调味。
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解13

步骤13

最后倒入灵魂佐料~孜然粉，翻炒均匀后关火装盘。
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步骤14

水果沙拉也做好啦！
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步骤15

将饭菜装入漂亮的饭盒，美美哒！
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步骤16

饭后来点水果沙拉，消食解腻哦！
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步骤17

每天带上漂亮的饭盒，食欲大开哈！
#monbento为减脂季撑腰#孜然花椰菜的做法图解18

步骤18

小雏菊的饭盒，真的很漂亮，不是吗？

孜然花椰菜的烹饪技巧

花菜要事先焯水去生味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-08

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载

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