越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇

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冰凉的面粉很从容
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减肥也能吃的甜点，我试做了一次，烤完之后的口感是外脆里嫩的，浓郁的香蕉味，夹杂着核桃和葡萄干的脆甜味，恰到好处。注意密封保存，否则会变软饼干，那是另一种口感。#irus烤箱

无油无糖燕麦香蕉曲奇的用料

香蕉肉（熟） 175g 即食燕麦片 70g
核桃仁 40克 葡萄干 30克
白朗姆酒 4g

无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法

越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解1

步骤1

1、大核桃仁放入烤箱中150度烤约5分钟左右，取出晾凉，掰成小块。
越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解2

步骤2

2、葡萄干用朗姆酒拌匀( 朗姆酒可以用白酒代替)
越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解3

步骤3

3、香蕉果肉放搅拌机打成泥。如果是熟透的香蕉，用勺子压成泥就可以了。
越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解4

步骤4

4、香蕉泥中放入燕麦、核桃仁、葡萄干，拌匀。
越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解5

步骤5

5、戴上手套，把香蕉燕麦糊揉成一小团，然后压扁，排列在不粘烤盘上。
越吃越瘦！无油无糖燕麦香蕉曲奇的做法图解6

步骤6

6、烤箱170度，20分钟左右

无油无糖燕麦香蕉曲奇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-09

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