低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭

精品
10.2万 浏览 2749 收藏
收藏
Mrs.梁大脸
Mrs.梁大脸 Mrs.梁大脸
＋ 关注


参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

香蒜时蔬牛肉捞饭的用料

米饭 200克 番茄 1个
黄瓜 100克 牛肉饼 50克
大蒜 10克 青椒 10克
生姜 2克 干辣椒 1克
食盐 1克 生抽 5克
橄榄油 5克 草莓 100克
芒果 100克 酸黄瓜 50克

香蒜时蔬牛肉捞饭的做法

低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解1

步骤1

草莓芒果切块。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解2

步骤2

把大蒜，生姜，青椒，干辣椒，放入搅蒜器搅拌。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解3

步骤3

按照自己喜欢的颗粒粗细搅拌细腻。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解4

步骤4

与牛肉沫混合均匀。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解5

步骤5

锅中倒入橄榄油，牛肉沫翻炒均匀变色，加入生抽，番茄粒，黄瓜粒翻炒均匀关火。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解6

步骤6

倒入米饭翻拌均匀出锅。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解7

步骤7

香喷喷的牛肉捞饭就出锅了！
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解8

步骤8

水果码放整齐。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解9

步骤9

低脂高蛋白，高纤不长肉。
低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法图解10

步骤10

带着monbento低脂便当出去野餐咯！

香蒜时蔬牛肉捞饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-09

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载

香蒜时蔬牛肉捞饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

香蒜时蔬牛肉捞饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 低脂便当，香蒜时蔬牛肉拌饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活