快捷营养三明治

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Julia璐璐C
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休息在家或者早晨上班 都可以来一个三明治 非常简单呢

快捷营养三明治的用料

吐司面包 2片 小番茄 3个
生菜 4片 鸡蛋 1个
午餐肉 4片

快捷营养三明治的做法

快捷营养三明治的做法图解1

步骤1

吐司要煎一下才好吃，不用放油～煎成这样两面金黄就可以了
快捷营养三明治的做法图解2

步骤2

午餐肉切片，上锅煎不用放油～随后煎鸡蛋，因为午餐肉煎完会有一些油 所以也不用放油啦！ 撒几粒盐就可以了
快捷营养三明治的做法图解3

步骤3

最下面铺一层保鲜膜 ➕一片吐司➕两片生菜（摔干净水哦）
快捷营养三明治的做法图解4

步骤4

依次往上放 午餐肉➕小番茄➕鸡蛋➕午餐肉➕生菜
快捷营养三明治的做法图解5

步骤5

最后盖上另一片吐司，用保鲜膜从左到右 上下都折起来
快捷营养三明治的做法图解6

步骤6

中间切开 就可以享用啦～太好吃啦

快捷营养三明治的烹饪技巧

鸡蛋半熟更好吃哇嘻嘻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-10

©本菜谱的做法由 Julia璐璐C 编写，未经授权不得转载

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