爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当

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蝶舞九天
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现在正是春游的大好时机，娃一出去玩就忘了吃饭，我给儿子制作了照烧鸡腿杂粮饭便当！好吃，饱腹不发胖！造！
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爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的用料

大鸡腿 1个 腌制鸡腿；料酒 1勺
姜 3片 盐 少许
照烧汁 生抽 2勺
老抽 1勺 蚝油 1勺
蜂蜜 1勺 配菜
香菇 5朵 胡萝卜 半条
食用油 少许 盐 少许
杂粮米饭 一碗 四季豆 100克

爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法

爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解1

步骤1

鸡腿去骨，➕生姜➕盐。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解2

步骤2

➕料酒拌匀腌制半小时。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解3

步骤3

杂粮饭焖熟。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解4

步骤4

生抽。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解5

步骤5

老抽。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解6

步骤6

蚝油。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解7

步骤7

蜂蜜。然后加半碗水搅拌均匀。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解8

步骤8

锅中放底油将鸡腿皮朝下放入锅中，煎黄翻面。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解9

步骤9

两面煎黄后，将调好的料汁倒入锅中。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解10

步骤10

不停地将料汁浇在鸡腿上。直至汤汁大致收干。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解11

步骤11

香菇，胡萝卜处理好。 锅中放少许油，葱，姜蒜爆香，翻炒几分钟至熟。 四季豆焯水。
爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的做法图解12

步骤12

装进便当盒，美美哒，带去春游喽～

爆好吃春游便当照烧鸡腿杂粮饭便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

©本菜谱的做法由 蝶舞九天 编写，未经授权不得转载

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