全麦黑芝麻核桃欧包

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石头妈1
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“俗话说三月四月不减肥五月六月徒伤悲”又到了该穿裙子漏美的季节减脂计划要严起来了。前几天囤了“糖小朵”零卡糖零脂肪用来代替平时吃的糖份减少糖分的摄入，无论是做饮料还是烘焙都是不错的选择不用怕摄入糖分过多而导致长胖了。
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全麦黑芝麻核桃欧包的用料

全麦粉 90克 黑芝麻薏米粉 90克
高粉 75克 核桃仁 50克
酵母粉 3克 盐 3克
糖小朵 15克 清水 170克

全麦黑芝麻核桃欧包的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解1

步骤1

所有粉类加入面包机中
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解2

步骤2

加入零脂肪零卡的糖小朵零
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解3

步骤3

加入酵母粉和盐
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解4

步骤4

加入水启动揉面模式2个程序
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解5

步骤5

一个模式揉好后倒入核桃仁继续揉
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解6

步骤6

揉到拉出厚膜即可
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解7

步骤7

放入盆中盖上保鲜膜发酵至面团呈蜂窝状即可
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解8

步骤8

取出放在揉面垫上不要揉，从两边叠几次啊就行
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解9

步骤9

分成两个剂子滚圆，松弛10分钟
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解10

步骤10

去一个小面团用手压扁用擀面杖擀成椭圆形从上往下卷起来
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解11

步骤11

把底部捏紧，整理成椭圆形
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解12

步骤12

盖上保鲜膜发酵至两倍大，划上花型筛上少许面粉
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解13

步骤13

烤箱提前200度预热，预热好后放入欧包290度20-25分钟
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解14

步骤14

根据自家烤箱温度设定时间
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解15

步骤15

中途盖上锡纸防止表面烤糊
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解16

步骤16

拿出晾凉
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#全麦黑芝麻核桃欧包的做法图解17

步骤17

放凉后切片食用即可，又香又不用怕长肉肉强烈推荐试试噢……

全麦黑芝麻核桃欧包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

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