减脂紫薯三明治

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每个精致女孩，对于身材总是有要求的，控糖这块更是要特别注意，现在每次用糖的时候都是用代糖替代，甜度还是一样，但重在是零卡糖啊。 大家减脂期间也要注意合理饮食，单纯的一样碳水减脂，虽然能快速见效，但对身体也是有影响的。 最近吃了一周的减脂餐，减脂差不多2斤，后期会慢慢把这段时间的饮食心得分享给大家。
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减脂紫薯三明治的用料

全麦吐司 6片 芝士片 2个
糖 20克 丘比沙拉酱 适量
紫薯 2个

减脂紫薯三明治的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解1

步骤1

准备好如图材料。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解2

步骤2

紫薯蒸熟放凉后放入保鲜带，加入糖小朵零卡糖压成紫薯泥。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解3

步骤3

桌面铺上保鲜膜，放上吐司
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解4

步骤4

挤上沙拉酱，抹匀。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解5

步骤5

放上紫薯泥摊平，放上一片芝士片，在放上一层紫薯泥，挤入适量沙拉酱，盖上一片吐司片用保鲜膜包好即可。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#减脂紫薯三明治的做法图解6

步骤6

吃的时候切小块，或者直接食用即可。

减脂紫薯三明治的烹饪技巧

三明治做法简单，喜欢吃的食材都可以放，一层一层叠加好，用保鲜膜包好就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 旅途日食记 编写，未经授权不得转载

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