生酮食谱 黄油蒜香白玉菇

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张宸fiona
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白玉菇是一种珍稀食用菌，具有很高的实用价值，口感脆嫩，含有较多的类似植物纤维素的成分，对脂肪有一定的吸收作用，能增强饱腹感，减少其他高热能食物的摄入，可起到减肥瘦身的作用，同时还可增强免疫力，因此，非常适合生酮期间或低脂饮食人士实用。

黄油蒜香白玉菇的用料

白玉菇 120克 黄油 适量
大蒜 2瓣 盐 适量
葱花 适量 水 40克

黄油蒜香白玉菇的做法

生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解1

步骤1

食材准备:白玉菇去蒂洗干净，大蒜拍碎，葱切葱花备用
生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解2

步骤2

炒锅放入黄油小火融化
生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解3

步骤3

放入拍碎的蒜粒，炒出蒜香味，蒜香是这道菜的灵魂哟
生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解4

步骤4

锅中放入白玉菇翻炒，加入约40克的水，小火翻炒至要收汁时加入盐
生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解5

步骤5

收汁之后放点葱花翻炒一下，起锅装盘
生酮食谱 黄油蒜香白玉菇的做法图解6

步骤6

美味哒，来吃咯

黄油蒜香白玉菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 张宸fiona 编写，未经授权不得转载

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