油醋汁沙拉

精品 独家
1.3万 浏览 84 收藏
收藏
夹心是个大可爱
夹心是个大可爱 夹心是个大可爱
＋ 关注

夏天来临，一款非常快手方面的沙拉做饭奉上

油醋汁沙拉的用料

鸡胸 一大块 南瓜 1/4个
小番茄 9个 生菜 适量
紫薯 3个 黄瓜 1根
豆类（鹰嘴豆/蜜豆） 一把 黑椒 适量
海盐 适量 酱油（腌鸡胸肉） 2勺
油醋汁 油（椰子油/橄榄油） 50克
醋（米醋/苹果醋/红葡萄酒醋） 100克 柠檬汁 10克
蜂蜜 50克 香草（迷迭香/百里香/罗勒） 5克
现磨黑椒 适量 海盐 适量

油醋汁沙拉的做法

油醋汁沙拉的做法图解1

步骤1

把鸡胸肉加入，酱油，蚝油，糖，迷迭香，黑椒盐，提前腌制半小时。
油醋汁沙拉的做法图解2

步骤2

腌制的时候把紫薯削皮切块放入锅中煮20分钟，把所有蔬菜都洗净切碎，黄瓜削皮切段。
油醋汁沙拉的做法图解3

步骤3

把腌好的鸡胸肉放入锅中倒油煎熟。
油醋汁沙拉的做法图解4

步骤4

把煎熟的鸡胸肉盛出来摆盘。
油醋汁沙拉的做法图解5

步骤5

然后放入洗好的蔬菜和自己想吃的一些配料，外加煮熟的紫薯压成泥和鸡胸肉在一起摆成自己想要的样子。
油醋汁沙拉的做法图解6

步骤6

如图这是摆好的样子，然后把配方中所需的油醋汁所有调料按比例混匀，倒入沙拉表面，撒上黑椒和海盐。
油醋汁沙拉的做法图解7

步骤7

然后就可以开动了

油醋汁沙拉的烹饪技巧

配方里所需的各类蔬菜还有调料，大家都可以根据自己的口味和家里现有的食材调整哦，还可以顺便加个水煮鸡蛋，圣女果，水果类的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-21

©本菜谱的做法由 夹心是个大可爱 编写，未经授权不得转载

油醋汁沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

油醋汁沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 油醋汁沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 油醋汁沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活