芦笋炒虾仁

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星月小厨
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马上到了露肉的季节了，女生减脂成了重中之重的事情，减重最重要的除了运动还有就是吃，没错就是吃。吃好很重要，中午的减脂餐，吃到饱能量满满还不会胖。

芦笋炒虾仁的用料

芦笋 1把 虾仁 200克
小香葱 3根 食用油 适量
白胡椒粉 适量 盐 一勺
鸡精 1勺 蒸鱼豉油 1勺

芦笋炒虾仁的做法

芦笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

芦笋洗干净，备好虾仁、香葱(直接买的速冻虾仁省时间)。
芦笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

芦笋去跟切斜段，香葱切碎。
芦笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

芦笋在开水里焯2分钟，颜色变亮就可以了。
芦笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

烧火，放一点点食用油，先炒虾仁。
芦笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

放白胡椒粉，和葱花。
芦笋炒虾仁的做法图解6

步骤6

后放芦笋，翻炒几遍放鱼豉油和盐、鸡精，再加一点点水稍微在翻炒一下，等芦笋入味就可以出锅了。（芦笋是熟的不用炒太久）
芦笋炒虾仁的做法图解7

步骤7

出锅摆盘，芦笋炒出来非常的嫩。

芦笋炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-21

©本菜谱的做法由 星月小厨 编写，未经授权不得转载

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