低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖

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酸甜开胃，好吃到爆的虾仁伪意面，有着意面的外形，实际却是低卡低脂的减肥餐！用火锅鱼面代替意大利面，热量超低，多吃也不会胖哦️

低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的用料

火锅鱼面（鲜逢） 120克 虾仁 5个
番茄 1个 洋葱 30克
生抽 1小勺 黑胡椒 适量

低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法

低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解1

步骤1

首先准备好主要食材，虾仁开背去虾线，火锅鱼面提前拿出来解冻
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解2

步骤2

番茄去皮切成小丁，洋葱也切丁
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解3

步骤3

热锅热油放入虾仁煎熟盛出备用
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解4

步骤4

锅里留底油，放入番茄炒成泥
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解5

步骤5

倒入洋葱炒匀，加生抽炒匀
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解6

步骤6

现在来煮鱼面，锅里加水烧开，放入鱼面煮熟，中途用筷子把鱼面搅散
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解7

步骤7

把鱼面和虾仁倒在番茄锅里拌匀就ok了
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解8

步骤8

摆盘后撒适量黑胡椒碎
低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的做法图解9

步骤9

酸酸甜甜太好吃了

低卡低脂～番茄虾仁伪意面，多吃也不胖的烹饪技巧

这道菜最关键的地方就是要选择品质好的鱼面，不要买一煮就烂的那种
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-29

©本菜谱的做法由 云食间 编写，未经授权不得转载

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