好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠

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甜豌豆哎
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夏天越来越近，减肥的迫切感越来越强。想瘦身，又戒不掉高热量的肉食怎么办？最近新发现了一款植物基食品，是一种健康环保的新食品。它采用植物配方，热量相较真正的肉低60%，脂肪含量降低了将近75%！关键吃起来和真肉口感一样！劲道，脆弹多汁。宝宝们，赶紧跟着我，一起做款黑椒时蔬烤素香肠吧，好吃不胖，操作便捷，小白零失败！

素肉肠的用料

素香肠 6根 西兰花 半朵个
杏鲍菇 1个 黄椒 1个
海盐 适量 海盐 适量
黑胡椒碎 适量 烤肉粉/酱（可选） 适量

素肉肠的做法

好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解1

步骤1

将素香肠切小块。
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解2

步骤2

西兰花掰成小朵，洗净沥干水分。杏鲍菇洗净，也切成小块。
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解3

步骤3

将烤箱预热200℃。烤盘用锡纸包好，刷一层橄榄油。
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解4

步骤4

竹签用水洗净，浸泡几分钟。用竹签将食材交替串好。
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解5

步骤5

将串串放烤盘上，用橄榄油刷一遍，撒上黑胡椒碎，海盐，烤肉粉。 将烤盘放置在烤箱中层，烤15分钟即可。喜欢焦焦的可以适当延长时间。
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解6

步骤6

出烤箱，可以撒上点熟芝麻，味道更香哦！
好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠的做法图解7

步骤7

简单快捷！好吃不胖的黑椒时蔬烤素肉肠想吃吧！赶紧！

素肉肠的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-02

©本菜谱的做法由 甜豌豆哎 编写，未经授权不得转载

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