饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉

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日常生活中，我最喜欢充分利用家里的食材饭菜一锅出，这样不但节省时间，还节省能源。快看看家里的原料，根据家里的情况灵活运用起来吧！

杂粮蒸饭的用料

大米 1杯半 玉米粒 适量
豌豆 适量 藜麦 适量
水 适量 猪头肉 适量
胡萝卜片 适量 木耳 适量

杂粮蒸饭的做法

饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解1

步骤1

将大米，冻鲜玉米粒，鲜豌豆，藜麦分别淘洗干净。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解2

步骤2

将杂粮放入容器中，加入清水，我一般加水是超过食材一扁指的高度。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解3

步骤3

把容器放入凯度B7台式蒸烤一体机的蒸架上，水箱加水到最高水位线。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解4

步骤4

盘里铺胡萝卜片，木耳，把熟猪头肉摆上面。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解5

步骤5

猪头肉与杂粮饭一起放蒸架上蒸制。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解6

步骤6

选择纯蒸模式，设置100度30分钟。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解7

步骤7

该干嘛干嘛去，不用看管，不用担心烧干锅，简单快捷方便，无油烟，蒸好自动蜂鸣提示。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解8

步骤8

快捷午餐一锅出，无油烟，更健康，节能省时省力省事快捷。（家里的多层蒸锅也可以轻松做到哦！）
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解9

步骤9

食材多样，营养丰富的杂粮饭。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解10

步骤10

杂粮饭。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解11

步骤11

成品。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解12

步骤12

成品。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解13

步骤13

同炉出的猪头肉，下面铺了胡萝卜和木耳，荤素搭配，不油腻更健康。
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解14

步骤14

炒锅再做一个快手西红柿虾米紫菜蛋花汤，有稀有稠，午餐很丰盛吧！
饭菜一锅出～蒸杂粮饭➕猪头肉的做法图解15

步骤15

再搭配一个快手凉拌蒜薹更下饭，开吃！ 这样的午餐你喜欢吗？

杂粮蒸饭的烹饪技巧

1.可根据个人口味爱好及家里食材调整杂粮内容。用量根据家人消耗量灵活掌握。 2.搭配菜品一锅出，更方便。 3.家里多层蒸锅也可以轻松实现饭菜一锅出。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-09

©本菜谱的做法由 水尝无华 编写，未经授权不得转载

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