减脂餐①

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随缘9157
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减脂餐的用料

鸡胸肉 适量 西兰花 几朵
南瓜 一小块 山药 几块

减脂餐的做法

减脂餐①的做法图解1

步骤1

加黑胡椒粉腌2分钟
减脂餐①的做法图解2

步骤2

西兰花，焯水一分钟 南瓜，山药，上锅蒸10分钟 鸡胸肉加少许油，煎至发白即可 可以蘸醋汁，也可直接食用

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-14

©本菜谱的做法由 随缘9157 编写，未经授权不得转载

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