减脂餐

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减脂餐的用料

鸡蛋 2个 沙拉
各种莓 鸡胸肉
小番茄 虾仁
玉米粒

减脂餐的做法

减脂餐的做法图解1

步骤1

买的山姆玉米粒，水里煮熟。也可以直接买玉米粒罐头，这种都好吃点
减脂餐的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片，用料酒、油、黑胡椒海盐，研制10分钟
减脂餐的做法图解3

步骤3

直接超市买的蔬菜沙拉
减脂餐的做法图解4

步骤4

虾仁煎熟，还另外准备了一份银鳕鱼
减脂餐的做法图解5

步骤5

先放沙拉，再把其他食材依次放入碗中【用油锅煎过的食物都放了一点海盐黑胡椒】。一定要准备一点沙拉酱，可以提升一下味蕾感受。各种莓类也是超市买的，方便的话，还是准备新鲜的水果比较好

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-18

©本菜谱的做法由 余笙大集美 编写，未经授权不得转载
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