十锦烤鸡胸

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丽丽杨子
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适合减肥人士的福利哦！！

十锦烤鸡胸的用料

鸡胸肉 一块 胡萝卜，菠菜，生菜，西兰花，南瓜 少量
胡椒粉，盐，花椒粉，黑胡椒酱 少许

十锦烤鸡胸的做法

十锦烤鸡胸的做法图解1

步骤1

所有的配料都如图处理好，尽量切薄点哦，不然不容易烤熟。也可以把南瓜，胡萝卜，西兰花先用热水抄一下。
十锦烤鸡胸的做法图解2

步骤2

鸡胸肉用刀背剁一下，让口感更好些。鸡胸中间划一刀，开个口，刮穿了也没关系，因为后面还要用锡纸包起来。
十锦烤鸡胸的做法图解3

步骤3

把所有的蔬菜一层一层塞进去。
十锦烤鸡胸的做法图解4

步骤4

撒上盐，胡椒，花椒
十锦烤鸡胸的做法图解5

步骤5

放入卡亿烤箱210℃烤30分钟
十锦烤鸡胸的做法图解6

步骤6

最后就是成品图啦！注意拆开的时候小心蒸汽烫。

十锦烤鸡胸的烹饪技巧

享受美食的过程中也要注意安全呐！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-24

©本菜谱的做法由 丽丽杨子 编写，未经授权不得转载

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