西兰花炒虾仁

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林夕1588
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这个季节吃这个清淡有营养的菜最合适了

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 1朵 鲜虾仁 适量
蒜 适量 干淀粉 适量
盐 适量 胡萝卜 1根
盐 1小勺 料酒 适量
酱油 1勺 耗油 1勺

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

准备食材
西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

西兰花掰小朵 洗净
西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切片
西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

虾仁加料酒和适量淀粉抓匀，腌制
西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

西兰花焯水
西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

腌好的虾仁焯水
西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

锅中倒入适量食用油。加入蒜末煸炒出香味
西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

放入胡萝卜片继续炒
西兰花炒虾仁的做法图解9

步骤9

放入焯过水的西兰花和虾仁
西兰花炒虾仁的做法图解10

步骤10

一小勺盐
西兰花炒虾仁的做法图解11

步骤11

一勺耗油
西兰花炒虾仁的做法图解12

步骤12

1勺酱油
西兰花炒虾仁的做法图解13

步骤13

翻炒入味，盛盘

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

©本菜谱的做法由 林夕1588 编写，未经授权不得转载

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