低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁

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清淡不油腻又好吃的西兰花香菇炒虾仁，低脂又低卡，减肥期间也可以吃哦~味道鲜美
参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

西兰花香菇炒虾仁的用料

西兰花 1个 香菇 6朵
海鲜菇 1包 虾仁 少许

西兰花香菇炒虾仁的做法

#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁中加入少许咸盐
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解2

步骤2

一勺料酒
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解3

步骤3

少许胡椒粉，抓匀腌制10分钟
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步骤4

西兰花洗净
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步骤5

海鲜菇切段
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步骤6

香菇切片
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步骤7

西兰花焯水后捞出
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解8

步骤8

锅内热油，下葱花蒜末炒香
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解9

步骤9

倒入虾仁炒至变色
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解10

步骤10

倒入香菇与海鲜菇，加入少许清水，炒至香菇变软
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解11

步骤11

加入西兰花
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解12

步骤12

加入一勺蚝油
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解13

步骤13

一勺生抽
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解14

步骤14

少许咸盐
#夏日消暑，非它莫属#低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁的做法图解15

步骤15

翻炒均匀即可出锅

西兰花香菇炒虾仁的烹饪技巧

好吃简单又不腻，很适合夏天哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-22

©本菜谱的做法由 静静de小食界 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 家常菜 下饭菜

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