好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹

好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹

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南瓜中含有丰富的锌.是促进人体发育的重要物质.南瓜里还含有的果胶具有吸附性.能保护胃肠道黏膜受刺激.对促进胆汁分泌.加强胃肠蠕动.帮助消化有一定作用～
参与活动: #栗香好粉糯 营养有食力#

牛奶南瓜蒸蛋羹的用料

贝贝南瓜 500克 鸡蛋 1个
纯牛奶 80毫升 白砂糖 10克
枸杞 少许

牛奶南瓜蒸蛋羹的做法

#栗香好粉糯 营养有食力#好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹的做法图解1

步骤1

把蒸牛奶鸡蛋南瓜羹的配料都准备好.用流动的清水把南瓜冲洗干净.
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步骤2

用吃奶的力气把南瓜劈开.
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步骤3

然后把南瓜籽都挖出来.
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步骤4

锅中放入清水.把南瓜盖盖上.上锅蒸15分钟.
#栗香好粉糯 营养有食力#好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹的做法图解5

步骤5

蒸南瓜的时候碗中打入一个鸡蛋.放入白糖和牛奶搅拌均匀备用.
#栗香好粉糯 营养有食力#好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹的做法图解6

步骤6

把搅拌均匀的牛奶鸡蛋倒入蒸了15分钟的南瓜里面.继续上锅蒸15分钟左右.
#栗香好粉糯 营养有食力#好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹的做法图解7

步骤7

好吃又不长胖.低卡低脂的牛奶南瓜鸡蛋羹就做好了(^^)
#栗香好粉糯 营养有食力#好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹的做法图解8

步骤8

老人小孩都爱吃.宝宝一口就爱上了.啊.张嘴～

牛奶南瓜蒸蛋羹的烹饪技巧

根据各人口味.不太喜欢吃甜的友友们可以不放白糖..南瓜的品种有好多.有的软糯一点.有的像板栗一样.粉糯的.个人比较喜欢粉糯一些的.这道牛奶鸡蛋南瓜羹毫无技术含量.喜欢的可以做起来哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-30

©本菜谱的做法由 楚楚爱厨房呀 编写，未经授权不得转载

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