素炒空心菜

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空心菜中含有烟酸和维生素C，可以降低甘油三酯及胆固醇，预防和治疗高血压；含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，不仅可以加速肠道内有毒物质及废物残渣的排出，起到预防和治疗便秘的作用，还可以清热解毒。含有叶绿素，可以清洁牙齿，预防龋齿，还可以滋润皮肤，预防皮肤疾病；含有维生素C和胡萝卜素，长期食用，能够增强机体抗病能力，增强免疫力。
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素炒空心菜的用料

空心菜 1把 蒜 3瓣
盐 适量 太太乐耗油 适量
太太乐鸡汁 适量

素炒空心菜的做法

#做饭吧！亲爱的#素炒空心菜的做法图解1

步骤1

空心洗净控干水份
#做饭吧！亲爱的#素炒空心菜的做法图解2

步骤2

炒锅烧热，倒适量的油，放入大蒜烹出香味
#做饭吧！亲爱的#素炒空心菜的做法图解3

步骤3

放入空心菜翻炒，放盐，放鸡汁和耗油
#做饭吧！亲爱的#素炒空心菜的做法图解4

步骤4

炒熟装盘，美味的一道素炒空心菜就做好了

素炒空心菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-31

©本菜谱的做法由 累并-快乐 编写，未经授权不得转载

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