不重样的豆浆三明治组合

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对早餐的期望一直是快手 营养 特别是学生的早餐 于是做了三明治搭配各种杂粮豆浆 基本遵循蛋白质 维生素 碳水化合物的组合记录方子 方子中的搭配有9种，所有材料不一一列举啦
参与活动: #助力高考营养餐#

三明治的用料

面包片 3片 鸡蛋 1个
黄豆 1把 紫薯 1个

三明治的做法

不重样的豆浆三明治组合的做法图解1

步骤1

豆浆:紫薯燕麦豆浆 三明治:南瓜吐司，夹的火腿 煎鸡蛋 胡萝卜丝 还有一层蟹棒，煮熟以后打开就是白色的，还有适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解2

步骤2

豆浆:黑豆 红枣豆浆 三明治:夹的鸡柳，黄瓜，煎鸡蛋，搭配适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解3

步骤3

豆浆:紫薯燕麦 红枣豆浆 三明治:全麦吐司片，番茄，鸡胸肉，紫甘蓝，生菜，适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解4

步骤4

豆浆:紫薯燕麦豆浆 三明治:南瓜吐司，番茄，煎鸡蛋，鸡胸肉，搭配适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解5

步骤5

豆浆:黑豆 红枣豆浆 三明治:夹的鸡柳，黄瓜，煎鸡蛋，搭配适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解6

步骤6

豆浆:紫薯 花生豆浆 三明治:南瓜吐司 蟹棒 生菜 火腿 鸡胸肉，搭配适量番茄酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解7

步骤7

豆浆:南瓜 燕麦豆浆 三明治:夹的西红柿 龙利鱼 炒嫩鸡蛋
不重样的豆浆三明治组合的做法图解8

步骤8

豆浆:紫薯 燕麦 红豆豆浆 三明治:南瓜吐司 火腿 鸡蛋 生菜 西红柿，沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解9

步骤9

豆浆：紫薯 燕麦豆浆 三明治:原味吐司夹黄瓜 火腿 鸡蛋 紫甘蓝，沙拉酱适量
不重样的豆浆三明治组合的做法图解10

步骤10

豆浆:南瓜燕麦豆浆 三明治:南瓜吐司 全麦吐司夹南瓜泥，火腿片，生菜，番茄 ，煎鸡蛋，适量沙拉酱
不重样的豆浆三明治组合的做法图解11

步骤11

豆浆:红豆花生豆浆 三明治:黑芝麻吐司，生菜，鸡柳，煎鸡蛋搭配适量沙拉酱

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 小六一儿童节快乐 编写，未经授权不得转载

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