助力 酒酿舟山带鱼

助力 酒酿舟山带鱼

精品 独家
5.1万 浏览 1456 收藏
收藏
涓涓小溪长流水
涓涓小溪长流水
＋ 关注

助力高考营养餐，在压力之下父母 也为此感到疲惫，不防晚餐吃点酒酿舟山带鱼，放松心情放慢吃的节凑，增加蛋白质含量和维生素等营养中的C D的摄入， 因为舟山带鱼营养丰富，蛋白质丰富，营养价值高，并含有其他渔场带鱼没有的DHA成分。舟山带鱼柔韧度高，托住带鱼中间，能挂到底，形成倒U字形。新鲜舟山带鱼是可清蒸，且鲜而不腥，用酒酿一烧不用煎炸，如同清蒸的吃口，备受欢迎，被称为“世界上最好吃的带鱼”。 对大脑也十分有帮助，早餐碳水摄入为主增能量，中餐蛋白质饱腹持久晚餐能缓解疲劳绪续，放松心情的时候，助力高考营养餐，加油拼尽全力，为成功而努力奋斗拼搏了。
参与活动: #助力高考营养餐#

酒酿舟山带鱼的用料

带鱼 2条 料酒 2勺
葱 2根 盐 1块
老抽 1勺 甜酒酿 100克
油 少许

酒酿舟山带鱼的做法

#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解1

步骤1

酒酿带鱼，助力高考增加维生素矿物质元素，摄入DHA的同时，又放松心情很合适。
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解2

步骤2

食材：带鱼中断
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解3

步骤3

锅内放入葱姜段，加少许油
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解4

步骤4

即放入鱼段，不必煎炸
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解5

步骤5

加入料味达美臻品料酒
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解6

步骤6

再加入桂花酒酿100至120克
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解7

步骤7

再加入太太乐原味鲜头道鲜酱油，中火炖10至15分钟左右
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解8

步骤8

洒入 葱花少许姜丝大火收一下口，即可出锅不用加糖
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解9

步骤9

舟山带鱼段特别营养口感好，这样烧很糯，每段鱼中骨处，中心筷子一划，全是鱼肉而不带鱼刺
#助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法图解10

步骤10

酒酿舟山带鱼，助力高考补充DHA的摄入最好的属此带鱼。

酒酿舟山带鱼的烹饪技巧

酒酿舟山带鱼，不用油煎鱼，不用加糖，味道好香甜又糯味，非常入味的好吃，谢谢你的关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

酒酿舟山带鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

酒酿舟山带鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #助力高考营养餐#助力 酒酿舟山带鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活