清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏

精品
9963 浏览 41 收藏
收藏
格兰仕食尚家
格兰仕食尚家 格兰仕食尚家
＋ 关注


冬瓜薏米排骨汤制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压之功效。 冬瓜功效：润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜； 薏米功效：有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效； 百合功效：润肺止咳、宁心安神、清热解毒。

冬瓜薏米排骨汤的用料

排骨 500g 冬瓜 200g
薏仁 50g 红枣、枸杞、葱、姜、盐、料酒 适量

冬瓜薏米排骨汤的做法

清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解1

步骤1

清洗排骨
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解2

步骤2

排骨放入碗中，加水
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解3

步骤3

放入微蒸烤一体机
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解4

步骤4

选择微波5分钟，将排骨的血沫焯出来
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解5

步骤5

浸泡薏米
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解6

步骤6

冬瓜切片备用
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解7

步骤7

将焯排骨的血沫倒掉，排骨放入炖锅
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解8

步骤8

加入洗净的薏仁米、红枣、枸杞
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解9

步骤9

再加入葱段、姜片、盐
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解10

步骤10

加水
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解11

步骤11

炖锅放入微蒸烤一体机
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解12

步骤12

选择快蒸105℃，50分钟
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解13

步骤13

取出炖锅，倒入冬瓜
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解14

步骤14

选择快蒸，放入微蒸烤一体机，继续蒸15分钟
清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法图解15

步骤15

一道清热解毒，利湿化滞、降脂降压的冬瓜薏米排骨汤就做好啦，清凉一夏~

冬瓜薏米排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-26

©本菜谱的做法由 格兰仕食尚家 编写，未经授权不得转载

冬瓜薏米排骨汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

冬瓜薏米排骨汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 清淡宜人的冬瓜薏米排骨汤，清凉一夏的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活