青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝

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最近经常熬夜看球赛，喝酒吃烤串的朋友们，请问你们的喉咙还好吗？ 今天分享一款解救你喉咙和肝火的汤！！ 非常适合熬夜党、长痘一族，抽烟人群引起的咽喉不适和男性咽喉炎。 滋阴润燥、阴虚火旺、清咽化痰。 入口清甜、喝完喉咙回甘特别舒服。 以下的汤是1～2人量

青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的用料

瘦肉 150克 青橄榄 4个
鲍鱼干 2个 石斛 4个
矿泉水 适量 盐 适量

青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法

青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材，鲍鱼干我忘了泡发，有时间的话记得提前2天泡发好，或者用新鲜的鲍鱼都可以的。
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解2

步骤2

把橄榄拍扁再炖，这样更容易出味。
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解3

步骤3

所有食材（除了盐）放进炖盅
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解4

步骤4

加入适量的矿泉水隔水炖两个小时即可
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解5

步骤5

临出锅前加点盐调味即可
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解6

步骤6

新鲜的橄榄具有清肺利咽、生津止渴、利咽化痰、清热解毒的功效。
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解7

步骤7

这款汤适合全家一起饮用
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解8

步骤8

用青橄榄炖出来的很清甜回甘，喝完你会觉得喉咙很舒服的。
青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法图解9

步骤9

熬夜上火、牙龈肿痛的都可以试试！

青橄榄鲍鱼石斛汤 熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-29

©本菜谱的做法由 Theone1668 编写，未经授权不得转载

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