肉蛋杂粮三明治

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笑语流年
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三明治的用料

全麦杂粮吐司片 3片 鸡蛋 1个
生菜 适量 鸡胸肉 适量
西红柿 适量

三明治的做法

#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解1

步骤1

今天要用到的做三明治的灵魂调味品—丘比沙拉酱，一直很喜欢这个牌子的沙拉酱，不管是做三明治，水果蔬菜沙拉，还是甜点，有了丘比沙拉酱，怎么搭配都很美味。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解2

步骤2

做三明治的食材已到位。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解3

步骤3

一片生菜叶，洗干净，控干水份。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解4

步骤4

一个煮熟的鸡蛋切片。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解5

步骤5

几片鸡胸肉腌制30分钟后，在油锅里煎熟。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解6

步骤6

准备三片全麦杂粮吐司片。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解7

步骤7

取一片吐司片，上面铺一层生菜叶，然后放一片西红柿，上面挤一些沙拉酱。接着铺第二片吐司片，然后同样地依次放一张生菜叶，鸡肉片，鸡蛋，沙拉酱。最后给上面盖上第三张吐司片。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解8

步骤8

用保鲜膜把做好三明治包严，压紧实一点，放冰箱冷藏30分钟。吃的时候取出来，对角线切开即可。
#丘比三明治#肉蛋杂粮三明治的做法图解9

步骤9

今天这个三明治做的有点不好看。就这样吃吧！不要气馁，明天接着做。

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-08

©本菜谱的做法由 笑语流年 编写，未经授权不得转载

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