自创0厨艺的【鲜花炒蛋白牛奶】

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艳阳高照的夏日，需要元气满满的早餐唤醒困倦的我们。今天我要用0胆固醇0脂肪、富含优质蛋白的欧福蛋白液加上高钙的牛奶，理气养颜的玫瑰做一道养眼大餐，做法超级简单！
参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#

鲜花炒蛋白牛奶的用料

蛋白液 100g 牛奶 100g
玉米淀粉 10g 玉米油 20g
蔓越莓 15g 玫瑰花瓣 3g

鲜花炒蛋白牛奶的做法

#蛋趣体验#自创0厨艺的【鲜花炒蛋白牛奶】的做法图解1

步骤1

蛋白液、牛奶、玉米淀粉搅拌均匀，也可过筛增加细腻感。
#蛋趣体验#自创0厨艺的【鲜花炒蛋白牛奶】的做法图解2

步骤2

热锅放入食用油，小火炒蛋白混合液，即将结块放入蔓越莓、玫瑰花瓣，炒的过程1~2分钟。
#蛋趣体验#自创0厨艺的【鲜花炒蛋白牛奶】的做法图解3

步骤3

还有些困意娃不得不揉了揉双眼，为之振奋。
#蛋趣体验#自创0厨艺的【鲜花炒蛋白牛奶】的做法图解4

步骤4

挖一勺放入口中，云朵般柔软的蛋白，玫瑰的清新，蔓越莓的酸甜，一切妙不可言️

鲜花炒蛋白牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-10

©本菜谱的做法由 我の闲暇时光 编写，未经授权不得转载

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