番茄荞麦面（减脂必备简餐）

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减脂人士必备简餐，10分钟搞定，简单方便美味～
参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

番茄荞麦面的用料

荞麦方便面 60g 西红柿 1个
鸡蛋 2个 盐 少许
凉白开 适量

番茄荞麦面的做法

#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解1

步骤1

准备材料
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解2

步骤2

番茄切块备用
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解3

步骤3

起锅烧水，放入荞麦面煮3-5分钟
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解4

步骤4

煮好后放入准备好的凉白开迅速放凉
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解5

步骤5

起锅烧油，煎荷包蛋，个人喜欢溏心蛋，所以只煎到七层熟
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解6

步骤6

起锅烧油，倒入番茄翻炒
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解7

步骤7

炒到番茄变软出汁，加入少许水煮1分钟，煮出多一点浓汁
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解8

步骤8

然后倒入荞麦面，放少许盐
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解9

步骤9

翻炒均匀即可出锅
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）的做法图解10

步骤10

成品，减脂人士必备！番茄味香浓，跟荞麦面简直是绝配

番茄荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-12

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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