营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法

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不光是为了JF 对虾口感我本来就抗拒不了 现在好嘞，刚好是季节 个儿大价格又美丽 趁着现在，适合多吃多吃几次 而且鲜活的虾，水煮白灼最能吃出它的鲜味

白灼虾的用料

鲜活对虾 大 350g 姜片 5片
葱段 3棵 料酒 1.5勺
盐 0.5克 生抽 1勺
香醋 0.5勺 核桃油 1g
小米辣 1个 葱花 适量

白灼虾的做法

营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解1

步骤1

活蹦乱跳的大个儿对虾买来清洗干净
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解2

步骤2

姜切片 葱切段 （葱留一小段切葱花备用）
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解3

步骤3

开火，锅放一碗水
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解4

步骤4

葱段 姜片 料酒 盐放入
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解5

步骤5

随后放入对虾 （防止跳出，请立马盖上锅盖）
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解6

步骤6

水开后中火焖3－4分钟 期间把剩下切段的小米辣和葱段放碟子里 放入核桃油 生抽 香醋调好酱汁
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解7

步骤7

酱汁如图所示
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解8

步骤8

先容我拍个照
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解9

步骤9

这酱汁真不错嘞
营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法的做法图解10

步骤10

一口两口……干掉一盘

白灼虾的烹饪技巧

对虾是一种高蛋白、低脂肪的食物 里面的蛋白质含量是非常的高的，其中有8种身体必需的氨基酸。 白灼的做法不光能吃到虾本身的鲜甜 口感好 热量更低 吃起来更健康 非常适合健身人士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-13

©本菜谱的做法由 小飞侠❤️. 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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