凉拌茄子微波版

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豆粉草海
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茄子营养丰富，特别是对有高血压的人多吃茄子好。茄子带皮吃效果更好。凉拌茄子夏天的开胃菜。
参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

凉拌茄子微波版的用料

长茄 2根 凉拌汁 15克
蒜末 15克 香菜 10克
油泼辣子 10克

凉拌茄子微波版的做法

#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解1

步骤1

备好食材
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解2

步骤2

茄子切节切花刀
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解3

步骤3

盖上保鲜膜微波五分钟搞定
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解4

步骤4

蒜辣椒葱切好
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解5

步骤5

开始调汁加入蚝油酱油醋等
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解6

步骤6

茄子取出淋上调味汁即可
#夏日开胃餐#凉拌茄子微波版的做法图解7

步骤7

成品

凉拌茄子微波版的烹饪技巧

超级快捷简单五分钟快手开胃菜，还不用开火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-14

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载

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