减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤

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减脂餐又来啦～今天分享一道超好喝的玉米海带豆腐汤，低脂饱腹，鲜甜可口，蛋白质，维生素统统满足！非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝们不要错过哦～

玉米海带豆腐汤的用料

海带结 55克 鲜玉米 1个
小葱 1段 食盐 适量
豆腐 3块 蒜 2瓣

玉米海带豆腐汤的做法

减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解2

步骤2

玉米切块
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解3

步骤3

豆腐切小块
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解4

步骤4

起锅热油爆香蒜末和葱花
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解5

步骤5

加入海带翻炒一分钟
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解6

步骤6

加入开水
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解7

步骤7

倒入玉米煮8-10分钟
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解8

步骤8

加入豆腐，继续煮3分钟
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解9

步骤9

加入适量盐，撒上葱花出锅
减脂刮油～掉称神器❗️玉米海带豆腐汤的做法图解10

步骤10

太好喝了！

玉米海带豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-20

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