蒜苔炒鱿鱼须

蒜苔炒鱿鱼须

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阿萍的日食记
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铁板鱿鱼须是我非常爱吃的，但是在家里做起来比较麻烦。今天这道菜很下饭，操作步骤也简单。奥运健儿们的表现非常棒！期待佳绩频传~
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

蒜苔炒鱿鱼须的用料

鱿鱼 4条 蒜苔 半斤
太太乐鲜贝露 1勺 郫县豆瓣酱 1勺
亚麻籽油 20 姜、蒜、红绿辣椒 适量
黑胡椒粉 1克 糖 2克

蒜苔炒鱿鱼须的做法

#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

准备食材
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

鱿鱼须切丁焯水备用
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

辣椒无水无油干煸，因为家人不擅长吃辣。
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

油锅爆香姜蒜
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

倒入蒜苔丁翻炒
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

再加入鱿鱼和双椒
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

鲜贝露、豆瓣酱必不可少
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

翻炒几下，加点糖调味
#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须的做法图解9

步骤9

开吃啦！

蒜苔炒鱿鱼须的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 阿萍的日食记 编写，未经授权不得转载

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