菠菜拌金针菇

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七月荷花
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夏天是露肉的季节，想要减肥的美女们赶快试一试这个减肥减脂的凉拌菠菜金针菇。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

菠菜拌金针菇的用料

菠菜 200克 金针菇 300克
大蒜 2瓣 鲜红辣椒 半个
耗油 1勺 生抽 2勺
盐，糖 适量 香油 1勺

菠菜拌金针菇的做法

#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解1

步骤1

菠菜金针菇洗净控干水分，辣椒蒜切沫
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解2

步骤2

开水中放少许油烫金针菇
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解3

步骤3

再烫菠菜，不要烫时间长了
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解4

步骤4

过凉水挤出水分
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解5

步骤5

把菠菜金针菇切几刀
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解6

步骤6

把佐料调个碗汁，加入菠菜金针菇中拌匀
#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇的做法图解7

步骤7

摆盘，松松的垒一点高度这样比较好看。

菠菜拌金针菇的烹饪技巧

烫菠菜金针菇时放点油，不要烫时间长了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-02

©本菜谱的做法由 七月荷花 编写，未经授权不得转载

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