减脂豆腐

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Liu小六
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减脂餐低脂鸡蛋白～无米豆腐炒饭好吃到爆 今日分享无米豆腐炒饭，没有米饭的炒饭，豆腐代替米饭简直是减脂小姐姐的福音呀！吃到撑都不胖，老少皆宜！！！！ 食材： 老豆腐一块，胡萝卜，青豆，玉米，火腿，虾仁（没有可不放）也可以放黄瓜 ‍做法： 1️⃣火腿，胡萝卜切丁备用，（玉米我是提前蒸熟剥下来的）虾仁提前处理，豆腐捏碎加一个鸡蛋拌匀。 2️⃣热锅豆腐稍微炒干水份装盘，然后锅里倒入少许油配菜下锅，在把豆腐倒回锅里一起翻炒，加入一勺老抽，一勺生抽，一勺耗油翻炒均匀就好啦！！

减脂豆腐的用料

老豆腐 1块 橄榄油 少许
鲜虾 适量 土鸡蛋 1个
胡萝卜 半根 青豆 适量
玉米 适量 火腿我用的小火腿 1根

减脂豆腐的做法

减脂豆腐的做法图解1

步骤1

如图
减脂豆腐的做法图解2

步骤2

加鸡蛋拌匀
减脂豆腐的做法图解3

步骤3

炒干水份装盘备用
减脂豆腐的做法图解4

步骤4

配菜下锅
减脂豆腐的做法图解5

步骤5

倒入豆腐
减脂豆腐的做法图解6

步骤6

如图
减脂豆腐的做法图解7

步骤7

如图
减脂豆腐的做法图解8

步骤8

如图
减脂豆腐的做法图解9

步骤9

翻炒均匀
减脂豆腐的做法图解10

步骤10

成品
减脂豆腐的做法图解11

步骤11

好吃的
减脂豆腐的做法图解12

步骤12

成品，绝绝子。

减脂豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-09

©本菜谱的做法由 Liu小六 编写，未经授权不得转载

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