低脂版山药芙蓉汤

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随心所欲伪厨神
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减脂餐和营养餐哪有什么冲突，美味的食物都是互通的！

山药芙蓉汤的用料

山药 半根 胡萝卜 半根
香菇 6朵 鸡蛋 1个
生菜叶 2片 油 少许
盐 适量

山药芙蓉汤的做法

低脂版山药芙蓉汤的做法图解1

步骤1

山药拍碎，剁成小块，越小越好！
低脂版山药芙蓉汤的做法图解2

步骤2

香菇先焯一下水，和胡萝卜一起切成小丁
低脂版山药芙蓉汤的做法图解3

步骤3

少油，先炒胡萝卜和香菇，炒软加水！
低脂版山药芙蓉汤的做法图解4

步骤4

水开放入山药！
低脂版山药芙蓉汤的做法图解5

步骤5

山药煮开打一个鸡蛋！
低脂版山药芙蓉汤的做法图解6

步骤6

出锅撒盐，和生菜！只有出锅时放了一点调料，喜欢的可以放点胡椒粉！
低脂版山药芙蓉汤的做法图解7

步骤7

减脂餐和营养餐同在！

山药芙蓉汤的烹饪技巧

1，香菇记得焯水 2，倒入山药后，出浮沫记得去掉！ 3，生菜叶要出锅在放就可以！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-20

©本菜谱的做法由 随心所欲伪厨神 编写，未经授权不得转载

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