西兰花胡萝卜鳕鱼面

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富二代的春笋很睡不着
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宝贝九个月了，希望他能健康平安快乐成长，每天都花尽心思给他做营养丰富的辅食，鳕鱼是深海鱼，富含丰富的油脂和DHA，一周三次鱼，营养充足，是宝宝辅食不错的选择。 西兰花营养丰富，味道独特，能为宝宝补充维生素C、钙、膳食纤维等多种营养物质，提高身体抵抗力。

西兰花胡萝卜鳕鱼面的用料

西兰花 50g 胡萝卜 6片
核桃油 适量 鳕鱼 50g
柠檬 一片 面条 适量
姜片 2片

西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法

西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解1

步骤1

准备好全部食材。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解2

步骤2

辅食锅烧开水，然后将西兰花胡萝卜进行焯水2分钟。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解3

步骤3

将焯水的西兰花胡萝卜放进辅食机打碎，打到自己家宝宝可以接受的颗粒状，备用。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解4

步骤4

将面条掰成小段，鳕鱼切成细粒备用。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解5

步骤5

辅食锅放宝宝专用热炒油，加入搅碎的西兰花胡萝卜丁翻炒。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解6

步骤6

将西兰花胡萝卜丁翻炒2分钟，加入鳕鱼末继续搅拌翻炒1分钟。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解7

步骤7

然后在辅食锅加入适量开水。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解8

步骤8

煮沸1分钟，加入婴儿面，继续煮2分钟。
西兰花胡萝卜鳕鱼面的做法图解9

步骤9

好吃的西兰花胡萝卜鳕鱼面出锅了，再加点补脑核桃油，开动了。

西兰花胡萝卜鳕鱼面的烹饪技巧

1.西兰花胡萝卜丁的大小根据宝宝年龄大小，在宝宝可接受范围内。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-25

©本菜谱的做法由 富二代的春笋很睡不着 编写，未经授权不得转载

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