减脂大拌菜

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婷筱葶
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减肥期也可以放心吃的菜

减脂大拌菜的用料

耗油 1勺 酱油 2勺
魔芋丝 1包 豆腐皮 1张
小白菜 2棵 豆芽 1小把
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
火腿肠 半根 香菜 1根
小葱 1根 小米辣 1个

减脂大拌菜的做法

减脂大拌菜的做法图解1

步骤1

所有原料准备好，豆皮和胡萝卜切丝备用
减脂大拌菜的做法图解2

步骤2

锅中烧开水，倒入豆芽烫30秒，捞出过凉水
减脂大拌菜的做法图解3

步骤3

倒入豆皮烫30秒，捞出过凉水
减脂大拌菜的做法图解4

步骤4

倒入胡萝卜丝，烫到断生，捞出过凉水
减脂大拌菜的做法图解5

步骤5

加入小白菜烫呀30秒，捞出过凉水
减脂大拌菜的做法图解6

步骤6

倒入魔芋丝烫30秒，捞出过凉水
减脂大拌菜的做法图解7

步骤7

准备个小碗，加入切好的葱花、香菜、小米辣和白芝麻
减脂大拌菜的做法图解8

步骤8

加入1勺耗油和2勺酱油，再加入适量矿泉水，搅匀
减脂大拌菜的做法图解9

步骤9

料汁浇在之前准备好的菜上，拌一拌，超好吃

减脂大拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-15

©本菜谱的做法由 婷筱葶 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜
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