红豆薏米糊（重量热量详细）

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言西Lucia
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1.从喝疙瘩汤开始喜欢上吃糊糊，从豆浆机到破壁机开始了各种糊糊。 2.产假期间，空闲时间也来发布一下神作，跟着感觉走的作品。 3.附加上详细的热量，提升点热度。

红豆薏米糊的用料

红豆 20克64.8大卡 薏米 15克54.2大卡
小米 15克54.2大卡 枸杞 5g12.9大卡
鸡蛋 1个82.3大卡 核桃 2个116.3大卡

红豆薏米糊的做法

红豆薏米糊（重量热量详细）的做法图解1

步骤1

红豆薏米小米枸杞洗净，前一天晚上就放到破壁机里，再放入500ml 水，第二天早上就直接打了。hint: 破壁机没有最低水位线，亲试的，破壁上的最低水位线是800ml, 放500ml也没问题，正好一人份。
红豆薏米糊（重量热量详细）的做法图解2

步骤2

生鸡蛋打到碗里用筷子打撒，糊糊好了以后倒进有生鸡蛋的碗里把鸡蛋冲熟，糊糊里有鸡蛋的香味，又比煮蛋好消化。（鸡蛋带壳65g,去壳后56g,按56g可食部分算的热量是83.32大卡）
红豆薏米糊（重量热量详细）的做法图解3

步骤3

核桃也可放到一起打糊糊，但个人爱好喜欢咀嚼的感觉所以单吃啦。（带壳34g,去壳18壳,可食部分热量116.28）

红豆薏米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-21

©本菜谱的做法由 言西Lucia 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 香 煮 饮品 电器
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