银耳莲子百合雪梨羹

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SUSHI素食主义者
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秋冬季节容易上火，需要润肺去燥食物来降气，

银耳莲子百合雪梨羹的用料

银耳 适量 莲子 适量
雪梨 一个 枸杞 适量
百合 50克 酸奶 1盒
葡萄 适量

银耳莲子百合雪梨羹的做法

银耳莲子百合雪梨羹的做法图解1

步骤1

银耳提前泡发好的洗净撕成小块备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解2

步骤2

莲子用温水泡半小时洗净备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解3

步骤3

雪梨去皮切块备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解4

步骤4

百合去根掰开洗净备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解5

步骤5

葡萄洗净去掉一部分皮备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解6

步骤6

枸杞洗净备用。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解7

步骤7

酸奶和枸杞等打磨好后凉凉一些再倒入一起搅拌，以免太热把酸奶中的益生菌烫死。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解8

步骤8

把除酸奶和水果枸杞以外全部倒入破壁机加400毫升水按米糊键进行打磨熬煮。
银耳莲子百合雪梨羹的做法图解9

步骤9

打磨好以后凉至40度左右把酸奶倒进去再按果汁键搅拌均匀，再倒入碗里放枸杞点缀一下。

银耳莲子百合雪梨羹的烹饪技巧

因人而异，什么食材都可以搭配一起打成想要的口味，最好不要加糖，用水果调味最好，既有水果的营养，又有水果的果香味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-29

©本菜谱的做法由 SUSHI素食主义者 编写，未经授权不得转载
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