超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤

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吃货自然萌78
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汤鲜味美，配料简单，鲜虾和鸡肉炖在一起，清甜味美，不仅能补钙增加免疫力，还好喝掉秤，让我们在这个夏天一起瘦成一道闪电吧

大虾鸡肉蘑菇汤的用料

大虾 4只 琵琶腿 2个
海鲜菇 240g 鸡蛋 2个
盐 适量 蚝油 2勺
料酒 2勺 胡椒粉 3分之一勺

大虾鸡肉蘑菇汤的做法

超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解1

步骤1

准备需要的食材
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解2

步骤2

大虾洗净，去掉虾须。 用剪刀剪掉虾头上的虾枪，可以看见里面有个黑色的部位，用牙签挑出。 在去掉虾线，在虾尾最后一关节用牙签把虾线挑断，在从虾头部位数，第二或第三关节，用牙签轻轻挑出虾线即可
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解3

步骤3

大虾去虾线，琵琶腿切块用凉水多冲洗几遍，去去血水，娃娃菜切条，海鲜菇撕条
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解4

步骤4

锅里放少许有，煎两个鸡蛋，煎好盛出备用
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解5

步骤5

用锅里的底油煎一下虾，煎至变色，放入切好的鸡腿，翻炒至变色加入2勺料酒
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解6

步骤6

锅里倒入娃娃菜和海鲜菇，加入3大碗清水
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解7

步骤7

放入煎好的2枚荷包蛋，三分之一勺胡椒粉，2勺蚝油
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解8

步骤8

盖盖子大火烧开
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解9

步骤9

烧开后转中小火，去掉表面的浮沫，盖上盖子焖煮15-20分钟
超级掉秤的减脂美食，大虾鸡肉蘑菇汤的做法图解10

步骤10

关火出锅

大虾鸡肉蘑菇汤的烹饪技巧

1.虾枪就是虾头上有一根长长的刺，他就是虾枪 2.煎荷包蛋是可以吃的，宝宝们，减肥期间一点要吃油的，不要天天吃水煮菜，要摄入一定的优质脂肪 3.鸡肉和虾肉可以沾三和油 4.三和油：醋和生抽一比一，再加上一点点香油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-28

©本菜谱的做法由 吃货自然萌78 编写，未经授权不得转载
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