工作日便当——鸡胸肉炒西兰花

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疫情反反复复的日子里，减少出门，减少外卖，工作日自己带饭更安心。

鸡胸肉炒西兰花的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 1个
胡萝卜 半根 鸡蛋 1个
白芝麻 2克 味达美味极鲜酱油 2勺
味达美臻品蚝油 1勺

鸡胸肉炒西兰花的做法

工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解1

步骤1

准备食材。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切块，放入胡椒粉、干淀粉、味极鲜酱油，抓匀腌制十分钟。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花和胡萝卜放开水里煮3—5分钟，捞出。鸡蛋带壳煮熟。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解4

步骤4

锅里烧热油，放入鸡肉煎至两面金黄。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解5

步骤5

放入一小碗水，一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，煮两三分钟。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解6

步骤6

放入西兰花、胡萝卜和熟芝麻翻炒。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解7

步骤7

放入切块的鸡蛋，翻炒装盘。
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法图解8

步骤8

自己做一份午餐，吃的更健康。

鸡胸肉炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-19

©本菜谱的做法由 轻甜食光 编写，未经授权不得转载
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    / 9 工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

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