减脂彩虹沙拉三明治

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减脂好吃又消耗厨余 一点红的，一点绿的，一点白的，一点黄的，一点酸的，一点甜的 剩下的交给手，交给眼睛，交给味蕾 方便出游外带，很快手
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减脂彩虹沙拉的用料

吐司片 2片 煮鸡蛋 1个
羽衣甘蓝 1片 酱牛肉 3片
红甜椒 1小块 意大利黑醋 1勺
蜂蜜 1勺

减脂彩虹沙拉的做法

减脂彩虹沙拉三明治的做法图解1

步骤1

土司片2片，可以自己做，可以买，我用的自己烤的天然酵母牛奶吐司
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解2

步骤2

红甜椒一小块（也可以是胡萝卜），羽衣甘蓝一片（其他任何绿的，能生吃，不太出水的，都可以），酱牛肉三片（火腿或午餐肉也可以），反正就是颜色岔开，看家里有什么就用什么
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解3

步骤3

食材全部切碎
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解4

步骤4

鸡蛋一颗煮好，勺子碾碎，比图上再碎一点
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解5

步骤5

全部食材放到料理盆中，加入一勺意大利黑醋，一勺蜂蜜，可以用你喜欢的其他任何酱料，充分搅拌均匀，铺到土司片上，提前下面垫好包装三明治的纸，或者保鲜膜，方便操作
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解6

步骤6

盖上另一片土司片，包起来，对半切开，有颜有料，装盒子打包粗去野餐吧～
减脂彩虹沙拉三明治的做法图解7

步骤7

早餐配咖啡也是元气满满

减脂彩虹沙拉的烹饪技巧

❥食材选不爱出水的，西红柿就算了，不然土司片都泡得不好吃了 ❥酱料随意选自己喜欢的就好 ❥食材颜色岔开，好看就行，家里有啥用啥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-01

©本菜谱的做法由 Addict2 编写，未经授权不得转载
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