【牛油果奶昔 】

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牛油果含有非常丰富的维生素，其中维生素E是超强的抗氧化物。能够延缓衰老，令皮肤头发指甲健康漂亮。牛油果丰富的不饱和脂肪还可以有效预防与减少心血管方面的疾病。 在这个干燥的秋季，来杯油滑的牛油果奶昔即可润肤，又可保健，还特别好喝呢！

牛油果奶昔的用料

熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉） 1 只 豆浆 （牛奶也可） 2 杯
糖 （或一包代糖） 1 大勺 冰块 3-4 块

牛油果奶昔的做法

【牛油果奶昔 】的做法图解1

步骤1

把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。
【牛油果奶昔 】的做法图解2

步骤2

营养又美味，也可以用蜂蜜调味哦！

牛油果奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-03

©本菜谱的做法由 盈盈小筑2010 编写，未经授权不得转载
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