好吃不胖的减脂餐#轻食

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保持好身材的必杀技 每个人都可以做的懒人减脂餐！

减脂餐的用料

黑胡椒酱 适量 油醋汁 适量
鸡蛋 2个 虾仁 6只
黄瓜 1根 鸡胸肉 一块
玉米粒 100克 老豆腐 半块
圣女果 10颗 胡萝卜 半根
生菜 半颗

减脂餐的做法

好吃不胖的减脂餐#轻食的做法图解1

步骤1

鸡胸肉加入淀粉、黑胡椒酱、料酒、生抽、老抽搅拌抓匀腌渍10分钟
好吃不胖的减脂餐#轻食的做法图解2

步骤2

蛋、玉米、虾仁、胡萝卜、花菜、老豆腐 提前蒸熟或者煮熟即可。如图 该切块的切块。
好吃不胖的减脂餐#轻食的做法图解3

步骤3

鸡胸肉煎熟 炒熟 蒸熟 都可以！
好吃不胖的减脂餐#轻食的做法图解4

步骤4

摆盘！淋入料汁（黑胡椒酱+油醋汁，我加了适量凉白开 我喜欢淡一些）依自己口味即可。
好吃不胖的减脂餐#轻食的做法图解5

步骤5

开吃！一起变美变瘦！！！

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-06

©本菜谱的做法由 人间小可爱噢 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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