南瓜蒸百合

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南瓜蒸百合的用料

老南瓜 250克 鲜百合 半颗
红枣 8颗

南瓜蒸百合的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解1

步骤1

所有食物备用
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步骤2

清洗南瓜,把南瓜皮去掉,切成薄片
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解3

步骤3

红枣清洗,用面粉浸泡10分钟,然后用流动清水冲洗干净,用剪刀剪成片,去核;
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解4

步骤4

百合一片又一片剥下,放在碗中,用水浸没,然后把三种食物放在一起;
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解5

步骤5

锅中放水,煮沸后,在中火蒸大约10分钟,这道美食是我夏天最喜欢吃。
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解6

步骤6

可以开动了~~~

南瓜蒸百合的烹饪技巧

南瓜夏天必选,又可当主食又可菜吃,南瓜具有降血糖、养肾等功效;南瓜富含膳食纤维,属于粗纤维食物,能够增加饱腹感,又可以促进胃肠的蠕动,也对减肥有帮助。 红枣去核,不上火。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-07-21

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