南瓜蒸百合

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南瓜蒸百合的用料

老南瓜 250克 鲜百合 半颗
红枣 8颗

南瓜蒸百合的做法

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步骤1

所有食物备用
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步骤2

清洗南瓜，把南瓜皮去掉，切成薄片
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解3

步骤3

红枣清洗，用面粉浸泡10分钟，然后用流动清水冲洗干净，用剪刀剪成片，去核；
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解4

步骤4

百合一片又一片剥下，放在碗中，用水浸没，然后把三种食物放在一起；
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步骤5

锅中放水，煮沸后，在中火蒸大约10分钟，这道美食是我夏天最喜欢吃。
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸百合的做法图解6

步骤6

可以开动了～～～

南瓜蒸百合的烹饪技巧

南瓜夏天必选，又可当主食又可菜吃，南瓜具有降血糖、养肾等功效；南瓜富含膳食纤维，属于粗纤维食物，能够增加饱腹感，又可以促进胃肠的蠕动，也对减肥有帮助。 红枣去核，不上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-21

©本菜谱的做法由 黑洞即将来临 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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