❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁

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减脂时期吃饱还要吃好，金针菇鸡丁富含蛋白质，维生素，膳食纤维和碳水，高纤低脂的菜，随便吃无腹担。 多力压榨玉米油是我们家常吃的一款油，原料精选玉米胚芽，富含6000ppm植物甾醇，富含维生素E，压榨工艺，采用充氮保鲜科技，适宜煎煮炒炸以及各种凉拌！
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金针菇鸡丁的用料

金针菇 150克 鸡胸肉 240克
多力压榨玉米油 20克 鸡蛋 1个
姜 20克 冷冻杂蔬 30克
黑胡椒 5克 食用盐 3克
白糖 2克

金针菇鸡丁的做法

#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解1

步骤1

准备材料 鸡胸肉洗净切丁 金针菇洗净备用 鸡蛋液打散 玉米胡萝卜豌豆超市有卖成品 姜切丝备用
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解2

步骤2

鸡肉丁里倒入姜丝
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解3

步骤3

加入鸡蛋液
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解4

步骤4

倒入黑胡椒、盐、白糖 抓拌均匀腌制30分钟
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解5

步骤5

起锅烧水，水开焯水金针菇 焯熟捞出备用
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解6

步骤6

看下这款多力压榨玉米油，多力压榨玉米油是我们家常吃的一款油，原料精选玉米胚芽，富含6000ppm植物甾醇，富含维生素E，压榨工艺，采用充氮保鲜科技，适宜煎煮炒炸以及各种凉拌！
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解7

步骤7

起锅烧油
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解8

步骤8

油热倒入腌制好的鸡肉丁 不喜欢姜的可以挑出来
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解9

步骤9

鸡肉丁炒至变白 倒入蔬菜丁 小火炒熟
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解10

步骤10

金针菇摆盘
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解11

步骤11

炒好的鸡肉丁摆盘 低脂高纤开吃吧
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解12

步骤12

这样的搭配 碳水、维生素，膳食纤维，蛋白质都有了 完美搭配
#万物生长 营养尝鲜#❗️用多力做高纤低脂金针菇鸡丁的做法图解13

步骤13

你们喜欢吗

金针菇鸡丁的烹饪技巧

无需加入其他调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-10 · 河南省

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
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